Tara Singh
Relaxologue
Je propose des séances individuelles d’une heure, en présentiel ou à distance, en français et en anglais
Diplômes
2021-2023 : diplômée en relaxation-sophrologie évolutive, Montgeroult, ISTHME
2021-2022 : diplômée en pédagogie du chant, métiers de la scène et du coaching vocal, INSPE Toulouse, Tarbes
Nous vivons à une époque où nous pouvons ressentir des états de stress et de charge mentale par nos vies, nos quotidiens. La relaxation propose des outils pour vous aider.
Pourquoi aller voir un relaxologue ?
-Gestion de ses émotions, stress, anxiété,
-Accompagnement du changement (déménagement, nouvel emploi…)
-Préparation d’examens, concours, permis, acte médical.
-Stimulation de la créativité, du processus créatif (écriture de thèse, mettre du créatif dans son quotidien, démarche artistique)
Le fil conducteur de ma pratique est qu’en aidant le corps à se détendre, nous aidons le mental à se décharger et à se recharger.
Là où la psychologie utilise un accompagnement par la parole, la relaxation vise à joindre à la parole des moments de détente et de ressourcement par le corps en utilisant la respiration, la visualisation, les mouvements et, ou, le corps au repos.
La relaxation est un moyen pour vous accompagner à changer, vous transformer, traverser des moments délicats, difficiles, réaliser vos envies et objectifs.
Je vous propose un accompagnement thérapeutique avec une panoplie d’outils variés afin de répondre aux problématiques de chacun-e.
Consultation de Relaxation
C’est faire vivre à la personne un moment de connexion à son corps, à soi, de lâcher prise corporel de manière à permettre au mental une pause et de progressivement se ressourcer.
20 minutes d’échanges et de discussions suivies par 40 minutes de pratique corporelle.
Les outils de la Relaxation :
-Méthode Vittoz
– Sophrologie
– Jacobson
– Schultz (training autogène)
– Visualisation
– Yoga Nidra
– Collages
– Martenot
– Pranic healing.
Le but de ma pratique est de vous accompagner au mieux avec les outils qui vous correspondent le plus.
Qui suis-je ?
J’ai rencontré la relaxation pendant la période du COVID. Cette approche très complémentaire à la psychologie m’a beaucoup apporté. J’ai toujours aimé accompagner les gens dans leur parcours, c’est pourquoi je me suis formée comme relaxologue.
J’ai d’abord suivie des études de sciences politiques et de développement local; j’avais en tête que pour changer « le monde, les choses », il fallait passer par les institutions, les groupes, les collectifs. J’ai vite constaté qu’au sein de chacune de ces structures les personnes rencontrent souvent des problèmes individuels et personnels qui les empêchent de vivre leur vie comme elles le souhaitent, de gérer leurs émotions et leur stress pour aller dans les directions qui les intéressent réellement. C’est ainsi très progressivement que je suis allée vers l’accompagnement individuel.
Passionnée par le chant, les voix et la musique, je me suis formée en parallèle, à l’enseignement du chant et des problématiques liées à la prise de parole en public.
Soucieuse d’accompagner au mieux les personnes qui viennent me voir, je continue de me former, notamment au pranic healing, une pratique énergétique très précise que j’ai pu apprendre en Inde
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